治疗便秘的小窍门有什么

　　治疗便秘的小窍门有什么？现在，有很多朋友的工作很忙碌，总是专注于自己的工作，在晚上的时候经常熬夜，睡眠习惯非常的不好，这样的话，其实是很容易导致便秘这种疾病的，严重的影响大家的生活。那么，治疗便秘的小窍门有什么？

　　偏方一：西梅汁

　　研究表明，由于西梅中含有的丰富纤维素、果胶以及自身独有一些微量元素，使得饮用天然的西梅汁，可以有效促进肠道蠕动，增加排便次数，缓解或预防便秘。很多科学家对西梅的缓解便秘的功能做了大量的研究和实验，虽然对原因的解释都不尽相同，但结果都证明了西梅汁对缓解便秘有着独特的功效，是任何其他食物所无法比拟的。长久以来，西梅汁在欧美国家享有“人体清道夫”的美誉。同时，由于西梅汁能够促进排便排毒，港台地区的很多女性称它为“苗条汁”。

　　偏方二：魔芋+蜂蜜

　　把魔芋用轧汁机轧出来汁，放到锅里用小火烹制湖状，装到容器里，用凉性的蜂蜜（蜂蜜分凉性和热性）调制，每天早晨空腹两勺。一定要坚持，可治疗久治不好的便秘。

　　偏方三：早起一杯冷开水

　　早上起床后就喝冷开水。早上起床后喝2～3杯冷开水，即能消除便秘。这是因为冷水进入胃部之后引起胃—大肠反射，开始了大肠的蠕动。便秘时水分会被体内吸收，致使大便变得又干又硬，喝冷开水就具有补充大便所不足的水分。

　　看了上面的介绍，我想大家应该了解治疗便秘的小窍门了吧。如果大家想要远离便秘的话，最重要的还是要保持一个良好的生活习惯，大家千万不要总是熬夜，也不要总吃油炸食品，刺激性的食物也要少吃一点，平时多预防便秘。