怀孕期间容易便秘该怎么办呢，孕期便秘要尽快调理

　　老婆已经怀孕会有五六个月的时间了，这段时间每次上厕所的时候，都会出现便秘的症状，大便总是很困难，而且每次大便都要间隔好几天的时间，大便的时候都会很困难的，还会有肛门疼痛的症状出现，总是很难受，那么，怀孕期间容易便秘该怎么办呢。

　　1，怀孕期间的荷尔蒙孕酮使肠道肌肉松弛，肠蠕动减慢，在加上孕期的运动量少，就会很容易造成便秘的症状出现，而且要是长时间便秘的话，也会很容易造成痔疮，对孕妇的身体会有一些不好的影响，所以一定要积极的调整孕期便秘的症状，首先要有一个正常的排便习惯，应该每天早上准时到医院蹲厕所，不管是有没有便意，都要去蹲一会，这样产生习惯性的动作，就会有利于每天排便了，平时的饮食也要好好的调理一下，尽量多吃富含高纤维的蔬菜、水果比较好，要少食用辛辣的食物，每日食用1勺蜂蜜加上喝大量的白开水，就会有缓解便秘的作用了。

　　2，孕妇在怀孕期间还需要尽量多做一些运动，适合孕妇做的有氧运动等等，都可以适当的多做一些，这样也可以帮助肠道蠕动，避免便秘的症状更加的严重，患者要是有便意的话，一定要及时上厕所解决，不能憋着，不然会导致大便干燥，很难排出，对孕妇的影响会比较大，也不能胡乱使用泻剂，会对孩子有一些不利的影响，平时还需要养成良好的生活习惯，经常在饭后多出去散散步也会有利于缓解便秘的症状，还需要尽量多吃点粗粮，这样也会有改善便秘的效果。

　　最后，孕妇出现了便秘的话，可以适当的多吃点有促进排便作用的食物，比如：香蕉，蜂蜜等等，一些容易造成上火的东西尽量不要吃，要是症状比较严重的话，可以适当的使用点开塞露，但是不能长期使用，不然会有依赖性，对正常排便会有不好的影响。