肚子干拉不出来怎么办

　　拉不出来对于很多人而言都是十分痛苦的而易见的事情，特别是对于一些特殊的人群，如产妇，孕妇老人等，长时间的蹲着不仅会导致脚麻不舒服等，还会对患者的正常生活造成一定程度的伤害，所以大家为了可以眼里伤害建议在生活中学会缓解拉不出来的方法，让自己可以治愈便秘。

　　​“拉不出来”其实就是病理上说的便秘，这一种问题的出现原因有很多，大部分和不良的生活习惯有关系，所以为了减低伤害更应该积极的调节。

　　治疗便秘的常见方法：

　　1，保持良好情绪。在便秘的时候很多人都会有情绪暴躁的问题，因为拉不出来着实会让患者觉得心里十分难受，但是但这个时候越是情绪暴躁对于便秘而言越没有好处，建议在生活中学会控制个人情绪，心平气和，这样便秘的问题才能得到解决。

　　2，不要一直蹲着。不少人在面对排便不出来时处理方法是错误的，因为在排便排不出来的时候最好的处理方法站起来活动活动，以免因为蹲着的时间过长导致肛门受到伤害。

　　3，喝水。大部分的便秘人士在生活中都是缺乏喝水的，如果长时间的缺水不但会使得粪便变得干燥，对于患者的身体也是没有好处的，因此建议在生活中适当喝水，调节便秘。

　　4，多吃水果。对于便秘的人士而言在生活中适当的进食水果只有好处没有坏处，这些高纤维的食物在进入到人体以后只会帮助消化使得便秘的问题得到缓解。

　　最后，如果总是拉不出来有可能是疾病导致的，所以大家在面对相关的问题时最好可以保持一个良好的情绪。另外，如果大家对于便秘还有任何的疑惑最好可以就医咨询，让医生帮助大家进行针对性的治疗，切勿因为错误处理使得便秘的问题变得越来越严重。