如何快速解决儿童便秘的问题

　　便秘这种症状对于大多数人来说都有遇到过，甚至有的人还有长期便秘的情况，特别是一些老年朋友，运动量少或者是饮食上的问题，等等都会造成便秘的情况出现。儿童便秘多见于，肥胖和不爱运动或者是平时的饮食过于精细，喜欢吃一些油炸垃圾食品的小孩。所以解决儿童便秘要从根源上入手。

　　​儿童便秘的解决方案可以先从儿童的饮食上入手，多给孩子吃一些粗粮和新鲜的蔬菜水果。比如地瓜，南瓜，香蕉等等。平时的时候要注意不要给孩子和饮料，多喝白开水，不要吃太多油炸和甜腻的食物。如果便秘比较严重的话可以泡一些荷叶水给小孩喝，另外还要注意在周末和放学的时候多去户外走走，多做一些户外运动。还要注意，孩子的睡眠对于他的成长发育以及缓解便秘都是非常重要的。所以注意监督孩子不要熬夜，早睡早起，多跟孩子沟通，不要让孩子因为学习或者是其他的事情过过大的压力。这些方法都是可以很好的治疗儿童便秘的。

　　如果儿童便秘持续可3天甚至更长的时间都没有好转的话，那么就要考虑采用外力的手段来促进排便了。比如用削成圆柱形的肥皂来摩擦肛门，或者是使用开塞露。但是这些方法都是不能长期使用的，只有在不得以的情况下可以暂时的缓解儿童便秘。如果想要快速且安全的解决儿童便秘的问题，还是要从孩子的日常饮食和生活习惯入手。一般来说一天排便一次或者是两次都是正常的，只要超过3天没有排便的话就可以判断为便秘了，这个时候就要提高警惕了。