商阳治便秘掐哪只手

　　商阳穴是一个可以缓解便秘症状的部位，通过按摩这个穴位可以让便秘的症状有所改善，但是商阳治便秘掐哪只手？还可以吃什么？

　　手阳明大肠经上的“商阳穴”（位置在食指桡侧指甲角旁）是治便秘的要穴。现在一遇便秘，就用大拇指指甲掐“商阳穴”，3—5分钟就可排便。如果便秘比较厉害，就每天掐两次，每次5—10分钟。需要说明的是，掐“商阳穴”不治气虚引起的便秘（就是觉得肚子胀却拉不出来），而专治大便已到肛门却拉不出来的症状。

　　香蕉能润肠，但只有熟透的香蕉才有这个作用。没熟透的香蕉含较多鞣酸，有收敛作用，会抑制胃肠蠕动，如果多吃了生的香蕉不仅不能通便，反而会加重便秘。一般来说，将香蕉存放在透风处至表皮有黑斑，但内里质地并未改变时吃最好。

　　许多人觉得喝茶“清火”，能起到改善便秘的作用。其实，便秘者不适合多喝茶。因为茶有收敛作用，喝多了反而会加重便秘。其实便秘者只要多喝水就可以了，每天饮水量要比平时多2-3倍，分成8-10次喝，有助缓解便秘。

　　便秘实在不是一个让人高兴的小毛病，且便秘是体内垃圾堆积不能排除导致，长时间的便秘也会对身体健康产生负面作用。所以除了注意自己平时的饮食习惯以外，当便秘的时候采取足部按摩等物理疗法，也是一个不错的选择。

　　如果可以的话，患者可以按摩两个手指的商阳穴，起到缓解便秘的作用，当然在饮食的调理上面也应该要多注意。