便秘了怎么办

　　便秘一般的就是指几天没有进行排便的现象了，这个时候我们的患者是会出现排便困难。或者是没有办法进行排便的症状的。也有一些会并发出现痔疮的现象。这个时候我们是要进行治疗的，便秘对人体的危害是很大的，治疗的方法也是会有很多的，下面我们就是进行一个介绍。

　　1、首先我们介绍药物治疗的方法，出现了便秘是可以进行药物治疗的，市面上也是有很多的药物是可以治疗便秘的，比如是一些的通便茶，还有一些的果导片，都是可以治疗便秘的，也有一些人是有排便困难的现象的，这个时候还可以用一些的开塞露进行治疗的。但是药物治疗都是只能一时解决问题的，下一次又是会出现便秘了，而且长期的服用这些的药物还是会出现一些的爱耐药性的。

　　2、我们可以通过饮食的调整来彻底的治疗便秘的，很多的食物都是有通便的效果的，比如是一些的香蕉，还有就是蜂蜜这些都是可以缓解便秘的现象的。也有一些人是有一些的虚弱，排便没有力气，这个时候也是可以多吃一些的有营养的食物。也有一些人是进食太少了，这个时候也是会出现便秘的，我们是要进行正常的饮食的。

　　便秘出现了一定是不要乱用药物的，很容易出现一些的耐药性的，这个时候就是我们可以先用药物缓解一些症状，然后进行一些的调理的。一个是饮食要清淡，不要吃一些的上火的食物，还有就是多吃一些的水果蔬菜，多吃一些的粗粮，多喝一些的水。久坐也是会出现便秘的，这个时候就是要多进行一些的锻炼了。