便秘症状有哪些

　　便秘是生活中很常见的一种疾病，产生便秘的原因有很多，平时不注意自己的生活习惯以及自己的饮食习惯，平时不注意自己的个人卫生等，这些都是导致出现便秘的注意原因，患有便秘是一件很痛苦的事情，所以如果发生便秘的情况要及时的进行治疗。

　　一般来说便秘可以分为直肠性便秘、暂时性单纯便秘和急性器质性便秘三种情况。直肠性便秘一般是因为持续抑制便意时因为主要是直肠的知觉麻痹或者排便是所需要的肌肉有问题。

　　暂时性单纯便秘是指平时排便比较顺畅，只是偶尔会有便秘的情况发生，一般是因为饮食不恰当所引起的，只要平时多喝一点水或者适当的改变一下饮食问题，便秘的情况马上就可以解决掉，这种情况属于暂时性单纯便秘。

　　急性器质性便秘是指主要是由于胃肠急性疾病所导致的便秘的情况，它主要是因为脏器出现异常所导致的便秘的情况，所以也叫做急性器质性便秘。

　　如果出现便秘的情况我们在饮食中要注意一下，平时可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，如白菜、芹菜、黄瓜、冬瓜、菠菜。水果如苹果、香蕉、菠萝、葡萄、梨、桃子等。平时也可以多吃一些豆制品以及奶类，也可以有效的缓解便秘的发生。

　　注意；如果有便秘的情况发生，我们在平时一定要注意营养均衡，不要吃一些生冷、辛辣、油腻、刺激性的食物，不要抽烟和喝酒。平时要多喝水，要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，不要熬夜，要注意平时做一些体育运动也可以有效的治疗便秘。