便秘肚子大像怀孕吃什么能解决

　　现在大家的生活压力是越来越大了，经常加班熬夜，而且吃饭非常不规律，饿一餐又饱一顿，食量超过了胃肠消化的范围。一些食物积滞在肠胃里，时间一长就形成了消化不良，导致大便干结如粒状。这就是便秘的症状，很多人便秘导致小肚腩看着像怀孕一样，影响美观不说，对身体造成的影响也是非常大的，那么便秘肚子大像怀孕吃什么能解决呢？

　　1、薏仁

　　薏仁含丰富食用纤维、钙、铁及蛋白质。只需将薏仁米加水煮约一小时，每天一杯，能帮助调理肠胃，促进大便畅通。有些人冬天湿气比较重，用这个方法祛湿也是不错的。

　　2、蜂蜜

　　新鲜蜂巢蜜，100%纯天然，富含多种营养，是正宗的新鲜百花巢蜜。它可以改善人体的血液循环，补充营养，缓解人体疲劳。它还可以促进胃肠道蠕动，增强胃酸分泌，并且有润肠通便的作用。每天喝一杯，帮助解决便秘，净化肠道清垃圾，十分有效哦。而弥天睡觉前喝上一杯蜂蜜水，第二天肠道就通畅了，长期以往就可以达到美容，养颜，便秘好了，皮肤又白又嫩！

　　3、玉米须

　　玉米须也叫龙须，在农家到处可见，具有平肝利胆的功效，经过加工后的玉米须更加卫生安全，冲泡方便。

　　4、苹果

　　苹果洗净，天天带皮可防止便秘，多吃几个还能调节顽固性便秘。这是因为苹果富含多糖果酸及类黄酮、钾及维生素E和C等营养成分，净化肠道，促进肠胃蠕动，可使体内的脂肪分解。浓郁的苹果香味，果肉细腻丰满，香脆可口，酸酸甜甜，十分入味，口感醇正美味！

　　5、无花果干适合消化不良者、食欲不振者、冠心病患者、动脉硬化患者、便秘患者和痔疮患者食用。

　　以上这几种食物，就是治疗便秘的了，如果你正在为便秘而困扰，不妨经常吃一点它，便秘治好了，那人健康了，小肚子也平了，皮肤自然就一天比一天好！