排肚子里的气最快方法

　　肚子胀气不论男女老少都可以出现一种症状，肚子里胀气的话就会感觉非常不舒适，所以如果你的肚子胀气的话，一定要想办法排掉肚子里的胀气才行。那么排肚子里的气的最快方法到底有哪些呢？如果你不知道，那么就赶紧阅读一下本文内容才好。如果你经常胀气，那么你最好是学会预防肚子胀气。

　　排肚子里的气最快方法

　　1、排气

　　如果你觉得想排气，但又怎么都排不出时，可以将双手对搓，有些微热之后将手放在肚脐两侧，沿顺时针按摩三十六圈，然后再逆时针按摩三十六圈，人工辅助肠道运动，帮助排气通畅。

　　2、熏足

　　大病之后或劳倦过度，出现精神疲乏、腹胀绵绵时，可以用干艾叶点燃熏灼足三里穴（间隔1～2厘米），也可用隔姜灸。每次约5分钟，每日1或2次，连熏3～5天。

　　3、运动

　　若无大病、重病，出现胀气后，应该增加运动，如快步行走、做体操、收腹等。

　　4、食疗

　　①鸡肫皮煎酒曲：腹中胀气、胃中堵塞、不思饮食的人，可用鸡肫皮30克、生酒曲15克，共煎饮服。每日早晚各1次，连饮数天，可使胀气消除、食欲增加。

　　本文详细介绍了如何排掉肚子里的胀气，作为一名肚子经常胀气的朋友，你最好是学会本文的这些排掉肚子胀气的方法，这样的话就可以让你的肚子的账期尽快消失，当然最好是的方法就是积极预防肚子胀气的出现。