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为什么吃一点东西肚子就很大

  女人有一个美丽的相貌很重要,有一个好身材更是重要的,为了美丽女人们都希望自己有一个小蛮腰。我想也这是大多数的女生的一个梦想了,有的人是天生怎么吃都不胖的体质,有的人却是小小吃一口都会长肉的。其中就有人是没怎么吃东西肚子却大的特别明显,正常情况下肚子大,是在我们吃了很多东西后,肚子很饱被撑大了。但变化也不是很大,要是遇到没怎么吃,肚子却是越发的大,这种情况的发生要引起我们的注意了。

  为什么吃一点东西肚子就很大

  1、胃下垂导致

  根据我们自己的不良饮食习惯及一些其它因素,使得膈肌悬力不够胃会下垂。就成了现在这种吃一点东西就会成了大肚子,而且肚子在的看着是非常的明显。这些人是可以先到医院去做个检查,要是你在平时的生活里就患有胃下垂的病症,那你要马上戒点不良的吃饭习惯、要按时吃饭、不可饱一顿和饿一顿,尽量少吃多餐。也要多锻炼身体,增强自身体质,但是运动的时候我们需要注意下,在吃饱饭后不可立马运动,不然会在剧烈运动的重力下,让胃下垂的病情更加的严重。同时我们也要有一个好的心态,生活要积极乐观不要太过悲观,这样对症状是没有缓解不说,还增加了身体的负担一点都不好。

  2、由肠胃功能紊乱导致

  我们吃下去的食物在肠胃里不好消化,就有可能出现胀气,肚子也会变大。消化不良的话可以在饭后吃一些健胃的药,对消化起到一定的帮助。对于肚子胀气我们也可以热敷的方法来促进肠道蠕动,加快体内排气是可以起到缓解症状的。这些人可以少吃些产气量很大的食物,像是碳酸饮料,红薯,一些豆类食物。萝卜和冬瓜是可以多吃些的,它们可以帮助排气。当然也是要运动的,但不能太有强度,也要我们养成一个好习惯,在饮食上多注意一些。

  3、肥胖导致

  肚子在我们身体里是最容易聚脂肪的地方,由肥胖导致肚子大的,大多是因为营养太多,吃饭是暴饮、暴食造成了脂肪堆积,又是久坐不运动的人最容易出现这种现象。把肚子上多余的肥肉减去一些吧,让自己的肚子不在是看起来很大,主要还是要靠我们自己,控制一下自己的食量,去做一些可以瘦腹的运动,让肚子上的肌肉变得紧致。不要在吃甜食这些高热量的食物了,吃些对瘦身有效果的水果,为了身体的健康还是要多吃粗粮。