火麻油和蜂蜜怎么吃

　　火麻油的功效是比较不错的，蜂蜜的功效也不错，因此将两者结合起来的话其效果相对来说应该也是不错的，但是很多朋友不知道的是如何才能结合这两种食材，换句话说就是大家不知道其吃法是怎样的，解决大家的困惑，更好的满足身体需求，那么，火麻油和蜂蜜怎么吃呢，我们来了解一下吧。

　　火麻油和蜂蜜的食用方法：

　　【原料】蜂蜜250毫升，火麻油100毫升。

　　【制作】将蜂蜜放入碗中，用竹筷子不停地搅拌使其起泡，搅至蜂蜜泡浓密时，边搅边将麻油缓缓地渗入蜂蜜中，小火加温，搅至火麻油和蜂蜜完全混合即成。

　　【用法】日服两次，每次10毫升。

　　【功效】润肠通便，清热解毒，可治疗重度便秘。

　　火麻油的功效

　　1、清除自由基，医学研究指出：人类在极端不良情绪下，如愤怒、紧张、恐惧等，会产生自由基。现代生活中，紫外线、X射线、电磁波、致癌物质、酒精、一些药物和污染物质等也会导致自由基的产生。自由基可以引发70多种疾病，其中包括我们常见的动脉硬化、中风、心脏病、白内障、糖尿病、癌症等。清除自由基刻不容缓。

　　2、增强记忆力，必需脂肪酸的最终代谢产物是EPA和DHA，是组成神经细胞膜的重要成分，DHA在脑神经细胞中大量集存，是大脑形成和智商开发的必需物质。而火麻油含有人类必需脂肪酸含量是最高的。

　　3、提高肠道功能，火麻油能改善便秘；维护皮肤健康：其中含有的a-亚麻酸能够制服过于活跃的免疫系统，抑制过敏反应，具有抗炎作用。

　　蜂蜜的功效

　　1蜂蜜能改进血液的成分，推进心脑和血管功用，因而常常服用对于心血管患者很有好处

　　2蜂蜜对肝脏有维护效果，能推进肝细胞再生，对脂肪肝的形成有一定的抑制效果

　　3食用蜂蜜能迅速弥补膂力，消除疲惫，增强对疾病的抵抗力

　　4蜂蜜还有灭菌的效果，常常食用蜂蜜，不仅对牙齿无影响，还能在口腔内起到灭菌消毒的效果

　　5蜂蜜能医治中度的肌肤损伤，特别是烫伤，将蜂蜜作为肌肤创伤敷料时，细菌无法成长

　　6失眠的人在每天睡觉前口服1汤匙蜂蜜（加入1杯温开水内），能够加快进入梦乡速度

　　7蜂蜜还能够润肠通便（只要是天然老练的真实蜂蜜都有润肠通便的效果）。