什么原因让我们身体出现便秘？

　　便秘很多的人在日常生活当中经常会遇到，但是大家对什么原因导致的却不是很了解。其实，我们只要知道便秘是什么原因导致的，就可以针对病因进行针对性治疗。那么，到底是什么导致我们身体出现了便秘呢？下面就由医学专家来介绍一下吧：

　　导致便秘的原因有哪些？日常生活中，很多人认为水果可以养颜护肤，确实可以，但是很多人喜欢在饭后吃水果，认为这是很完美的搭配，专家提醒你，饭后吃水果很容易导致便秘。而具体情况是怎样的呢？专家为你具体介绍。

　　专家表示，饭后马上吃水果会影响消化功能，特别是老年人，长期饭后吃水果易致便秘。食物进入胃以后，必须经过1-2个小时的消化过程，才能缓慢排出，如果在饭后立即吃进水果，就会被先期到达的食物阻滞在胃内，致使水果不能正常地在胃内消化，因此在胃内停留时间过长，从而引起腹胀、便秘等症状。尤其是老年人肠胃功能较弱，胃肠蠕动较慢，更易导致便秘的发生。另外，长期坚持这种生活习惯，还会导致消化功能紊乱。因此，即使要吃水果，也应在饭后1~2小时吃。

　　导致便秘的原因还有哪些呢？一些人认为喝浓茶能够缓解便秘，其实喝浓茶不但不能缓解便秘，反而会加重便秘。这是因为茶叶中的儿茶多酚类物质对肠胃粘膜具有一定的收敛作用，影响了对食物的消化吸收功能，使大便干结，引起便秘或加重便秘的程度，因此，便秘者应少喝茶，特别是浓茶。

　　如果喝较为流行的消脂茶，也要把茶冲泡得淡一些，这样水分的比例远远大于茶水，才能从一定程度上抵消茶叶对肠道的收敛作用，可能有些稍微通便的功效，但显然不如白开水的作用大，同时也不能忽视打球、跑步、跳绳、仰卧起坐等有助于保持大便通畅的运动。

　　通过上面的介绍，其实我们发现，导致我们身体出现便秘情况的原因是非常简单的。大家在知道这些知识之后，可以在日常饮食当中注意这些因素的形成，减少身体出现便秘的情况。另外，为了我们的健康着想，日常生活当中我们也要多加锻炼才行！