肠动力不足便秘怎么办

　　肠动力不足是指肠蠕动的频率变少，在近几年频频发生，其多数是由于饮食不当、生活习惯不良、精神方面因素引起。长期的肠动力不足可伤害人体的健康，所以若是有长期的肠动力不足，要及时的进行治疗。那么肠动力不足便秘怎么办？

　　一、肠动力不足的症状有哪些？

　　1、出现不良的消化道症状，如恶心、呕吐、口腔灼烧感等，这些症状的出现主要是由于慢性胃炎、胃食管反流、食道炎等病症所引起的。

　　2、表现为腹泻、腹痛、便秘等，其腹痛的类型为发作性腹痛，并且疼痛感常常在进食或是喝冷饮后加重。腹泻者的粪便多表现为糊状，常在早餐、晚餐的前后发生腹泻。

　　3、进食了生冷和过硬的食物，就会引起胃痛，引起胃痛的常见的原因就是慢性胃炎。

　　二、肠动力不足怎么办？

　　1、西药可选择服用具有改善肠粘膜功能、调节消化系统功能功效的药物，中医治疗可选用补脾益肠丸，若是胃肠较虚寒的，可选用附子理中丸。可治疗消化吸收不良、慢性腹泻、腹胀等症状。

　　2、坚持进行体育运动锻炼，运动可以改善胃肠的若蠕动，提高腹部、会阴部肌肉的肌力，有利于通便，可有效防止出现便秘。

　　3、在平时多喝水，多吃含有丰富的纤维的蔬菜、水果。进食足够的水分和纤维食物，可促进肠蠕动。

　　4、避免长期进食粗糙、生冷、辛辣等刺激性食物，以及饮食不宜过咸、过油等，同时不宜饮用过热的饮品。

　　5、做到饮食有节、定时定量，烹饪的方法应以蒸、煮、炖为主，保持饮食清淡。注意饮食卫生，不吃不卫生、变质的食物，避免刺激。

　　可知肠动力不足的症状主要是表现为消化系统方面的问题，所以若是有出现这些症状，可自行检查或就诊检查是否为肠动力不足。同时对于肠动力不足，要在生活中在饮食方面、生活方式等方面养成良好的习惯，才可改善肠动力不足的症状。