水土不服腹泻吃什么水果好

　　水土不腹泻可以食用一些苹果、甜橙、石榴等水果。水土不服多表现为腹泻、腹痛、呕吐、皮肤过敏等症状，是由外界环境因素突然改变所引起的不适感，多数患者通过调节饮食和心理状态即可恢复，在腹泻期间应注意做好保暖工作，保证充足的营养物质摄入。

　　1、苹果

　　水土不服的患者在出现腹泻症状时可以多吃一些苹果，苹果属于碱性食物，食用后能够迅速中和体内酸性物质，缓解胃肠道不适症状。

　　2、甜橙

　　甜橙中含有丰富的维生素C和矿物质，能够增强机体抵抗力，并且甜橙果皮煎剂还具有抑制胃肠道平滑肌运动的作用，对于水土不服所引起的腹痛、腹泻、呕吐等症状有一定的缓解作用。

　　3、石榴

　　水土不服时还可以多吃一些石榴，此类水果汁水丰富、滋味酸甜，食用后可促进口腔唾液腺分泌，并且石榴中的鞣酸还具有良好的收敛固涩、止泻止血的功效，十分适合腹泻时食用。

　　此外水土不服的患者在腹泻时也可多吃一些猕猴桃和草莓，补充足够的维生素及能量，以免出现水电解质失衡的情况。