食疗治便秘的几个误区

　　便秘其实就是指患者的排便次数减少，粪便量减少，粪便干结，排便费力等症状的，并不是一种疾病，是临床常见的复杂症状，是要根据本人平时排便习惯和排便有无困难再作出有无便秘的判断的，那么食疗治便秘的几个误区是什么呢。

　　1食疗治便秘的几个误区是有很多的，首先第一个误区就是多吃萝卜能通便，其实并不完全是这样的，因为便秘是可以分为很多个类型的，有的是胃肠动力不足而引起，而白萝卜是具有一定的消食解气的作用的，如果还进食太多的白萝卜反而会让便秘更加严重的，还有第二个误区就是膳食纤维要都吃，其实多吃膳食纤维的食物是会引起胀气跟腹痛的，并不是所有富含膳食纤维的食物都有通便作用的。

　　2还有第三个误区就是油不能多吃，其实身体也是需要油的滋润的，是可以稍微多吃一些油的，尤其是香油，可以每天一勺可以在一周内改善便秘的，还有第四个误区就是喝茶能通便，其实便秘的患者是不能多喝的，因为茶是具有收敛作用的，喝多了反而会加重便秘的，要多喝一些水，少喝一些茶水。

　　3最后第五个误区就是多吃香蕉能够通便，虽然香蕉是具有一定的润肠作用的，但是只有熟的香蕉才有这种功效的，如果吃了生的香蕉不仅不能通便，反而会加重便秘的，因为，没有熟透的香蕉是含有比较多的鞣酸，对消化道是具有收敛作用的，会抑制胃肠的蠕动的，一般来说，香蕉表皮有黑斑，但内里质地没有改变的时候吃最好。

　　食疗治便秘的几个误区就是这些了，所以有便秘的患者要多注意了，要避免这几个误区的发生，才能让自己排便更加的舒畅的，如果是比较严重的便秘就要及时的去医院进行治疗，这样才能避免出现更加严重的后果的。