宝宝出现便秘的原因

　　婴幼儿消化系统发育不健全，如果饮食上不注意很容易出现便秘。特别是小宝宝，口不能言，自己不舒服只能用哭闹的方式来表达。对于孩子的便秘家长们也束手无策，多数情况会给孩子多喝水或者是多吃香蕉。那么为什么孩子会便秘呢？

　　很多家长可能也注意到，孩子在吃母乳的时候大便都很好，但一吃配方奶就开始便秘，有时候换一种奶粉又好了。还有些孩子大便一直好好的，添加固体辅食之后就开始便秘了，原因可能就是食物中一些成份影响了排便。

　　国人喜欢用“上火”去解释一切，自然也不会放过便秘，然后开始吃一堆“去火”的“药物”，但实际可能和食物过敏，食物营养成分比例不恰当有关，比如蛋白质过多碳水化合物过少就可能导致便秘。还有调查发现便秘的孩子食物的热量普遍偏低，所以认为进食过少是便秘的一个原因，但这个结论可疑，因为便秘本身也会影响孩子的食欲，吃得少了热量也自然低了。

　　目前比较普遍普遍的共识是，饮食中纤维素和水分对排便很重要。纤维素不能被人类消化，能增加大便容量，保留水分，便大便柔软，部分纤维素可被肠道细菌发酵分解，产生气体可刺激结肠蠕动，而水分有利于保持大便的湿润和柔软，都有利于排便。

　　因此家长们在喂养孩子的时候一定要多给孩子吃些新鲜蔬菜，特别是富含纤维的蔬菜，然后就是增加谷物的摄入，这些都能很好的促进肠道蠕动，此外也可以给孩子吃些益生菌来调理肠道菌群，这些都是能很好的预防宝宝便秘。