吃红枣会产生便秘吗
红枣果实营养十分丰富,是我国历来称颂的大众滋补食品,并且素有“木本粮食”之称。作为百姓常吃易见的一类食品,百姓应该清楚红枣的功效和副作用,以及了解一些关于红枣方面的禁忌。有些人吃了红枣会产生便秘,但红枣真的会产生便秘吗?
人们历来就把红枣视为极佳的滋补品,具有丰富的营养价值。总的来说,红枣主要有以下一些功效:
1、增强人体免疫力红枣含有大量的维生素c、核黄素、硫胺素、胡萝卜素、尼克酸等多种维生素,具有较强的补养作用,能提高人体免疫功能,增强抗病能力。
2、增强肌力,增加体重。红枣有增强肌力和增加体重的作用。
3、有保肝作用。
4、抗过敏
5、镇静安神
6、抗癌,抗突变大枣含多种三该类化合物,其中烨木酸、山植酸均发现有抗癌活性,对肉瘤S-180有抑制作用。枣中所含的营养素,能够增强人体免疫功能,对于防癌抗癌和维持人体脏腑功能都有一定效果。红枣的副作用也不容小觑:像生鲜红枣,如进食过多,则易发生腹泻并伤脾,因此,由于外感风热而引起的感冒、发烧及腹胀气滞者,都属于忌吃生鲜红枣的人群。红枣虽然有益,但未必每个人都适合食用,例如咳嗽和痰多的人就不宜食用。此外,由于红枣会困湿气,所以湿重腹胀人士,如常感疲倦或苔较厚等,就少吃为妙,不然会加重湿重的症状。而小孩子如有蛀牙亦不应多吃红枣。由于红枣中含糖量较高,吃多了还容易导致蛀牙。
根据医师指导“红枣“有补中益气,滋脾胃、润心肺、调荣卫、缓阴血、生津液、悦颜色、通九窍、助十二经、和百药”的功用,红枣也有“治心腹邪气化顽用之功”。所以红枣不仅不会产生便秘,还可化解便秘。