这几天便秘了怎么办？大便拉不出来怎么办

　　这几天便秘了怎么办？大便拉不出来怎么办？便秘是很多人在平时会遇到的一个问题，而便秘不仅会导致患者腹胀、肚子有下坠感，同时还会引起痔疮、内分泌紊乱等等问题，因此一定要注意尽快找到正确的方法进行调理，以避免身体受到更多的伤害，下面就为大家介绍一些比较有效的治疗便秘的方法。

　　便秘的患者首先要从自己的饮食上找原因，看看自己最近是否吃的太少导致大便残渣少，或者是吃了很多的容易导致身体上火的食物，而喝水过少，从而让肠道吸收了食物中过多的水分，让大便变的干燥、难解，找到原因后就要及时改正，同时注意多喝水，多吃一些含有粗纤维的新鲜的蔬菜和水果等，也可通过以下两种食疗方调理：

　　1、白水煮玉米：只需要准备一些玉米面就可以了，然后用白水煮好每天在吃饭的时候喝一碗，因为玉米当中含有很多的粗纤维，能促进肠道蠕动，从而就可以帮助增加排便量。

　　2、冰糖炖香蕉：首先准备2只香蕉和冰糖适量。在使用的时候最好选择熟透的香蕉，首先将香蕉去皮放入碗内然后加冰糖，隔水蒸熟。每日吃2次，持续一段时间。这具有解毒滑肠，清热润燥，补中和胃的功效。

　　便秘的患者可根据自己的体质进行艾灸治疗：

　　如果患者属于气虚及寒型便秘，可以用艾条灸治的穴位包括了上巨虚、天枢、足三里、支沟、大肠俞等穴。每次治疗的时候可以选用2～3穴，每穴的灸治时间为5分钟，每天1次。

　　如果患者属于热结型便秘，在治疗的时候可灸大肠俞、内庭、大横、曲池穴等四个穴位。并且还可可采用隔蒜灸。每次艾灸的时候选用2～3穴，每穴艾灸时间为5分钟，每天1次。

　　以上方法治疗便秘都有较明显的效果，但是患者也要注意长期坚持下去，养成良好的饮食习惯，定时大便，也可多对腹部进行按摩，以培养便意，如果本身还伴随着腹部疼痛症状的患者，也要及早去医院检查，看看是否是因为肠道病变引起的，以便于及早治疗。