便秘怎么调理食疗方法，具体食疗方法都有什么

　　便秘这是一种日常生活之中常见疾病，患上这个疾病之后会出现大便排不出、腹泻腹痛等，当这些症状出现之后应该及时就医进行治疗，治疗期间还应该注意饮食调理，下面主要给大家详细介绍的就是便秘怎么调理食疗方法？

　　花粉决明子粥：便秘患者在日常饮食上还需要重视的就是食疗方法，推荐食疗方法为花粉决明子粥，这个食疗所需原料为天花粉、决明子、大米，制作方法就是加水适量煎煮天花粉、决明子，然后去渣取汁放入大米煮成粥，一般服用方法就是早晚分服。

　　槟榔粥：患上便秘之后推荐饮食疗法为槟榔粥，槟榔粥对于缓解症状是帮助很大，这个饮食疗法所需原料为槟榔、大米等，制作方法上就是槟榔加水适量煎煮20分钟后，然后就是去渣取汁，放入大米60克煮成粥即可，一般就是早晚分服就可以

　　黄芪粥：黄芪粥经常服用对于缓解便秘症状也是帮助很大的，黄芪粥所需原料为黄芪、大米等，制作方法就是黄芪加水适量煎煮，大约煎煮40分钟去渣取汁，然后放入大米煮成粥，服用上就是早晚分服，服用一段时间之后对于缓解症状是帮助很大的。

　　芝麻黄芪蜂蜜糊：芝麻黄芪蜂蜜糊也是一种便秘食疗方法，服用一段时间之后才可以帮助患者有效缓解疾病症状的，所需原料为黑芝麻、黄芪、蜂蜜，具体制作方法上就是黑芝麻、黄芪研成糊状，然后煮熟后调入适量蜂蜜。

　　上述主要给大家详细介绍的就是便秘怎么调理，其中食疗方法就是很好缓解症状方法，除了食疗之外，患者在日常生活饮食上还需要注意的就是清淡饮食，饮食上多吃一些新鲜的水果和蔬菜，并且多吃一些粗粮食物。