便秘怎么办便秘怎么治疗

　　便秘的时候人们都会有大便排的不是很畅快，有的患者会好几天都排不出来，会给患者带来很大的伤害，主要就是由于一些不良的习惯造成的这种情况，还需要积极地治疗，那么，便秘怎么办，可以怎么治疗。

　　1，便秘的患者可以采用食疗的办法，一般就是吃点有通便效果的食物，可以采用菠菜治疗便秘的症状，首先把菠菜洗干净切碎，之后加上蜂蜜适量一起煎水，做好后可以适当的加上点用大蒜、黑芝麻一起饮用，就会有很好的治疗便秘的作用了，而且平时也可以适当的吃点香蕉之类通变型比较强的水果，都会有很好的治疗便秘的作用，平时避免吃一些辛辣的东西了。

　　2，治疗和缓解便秘的症状也可以采用捶腹法，便秘的患者可以在走路散步的时候，轻轻的拍打自己的腹部，一般在半个小时左右的时间比较好，只要坚持每天边散步边捶腹，就可以有大便畅通的作用，也就是说可以缓解便秘的症状了，因为用手捶腹的话，会有效的帮助消化，从而大便干燥和便秘的症状也就可以改善了，平时还需要尽量多喝点水，也会有通便的作用。

　　3，也可以使用熨脐法治便秘，使用适量的醋炒葱白，等到温度很高的时候取出来，然后再用布包好后，之后放在肚脐部位熨肚脐，等到凉了之后再炒一个再熨一会，只要每天这样做几次，大便不通畅的患者也就会改善了，患者平时还需要养成良好的排便的习惯，有便意的时候一定要及时的排出，不可以憋着，而且每天定时排便也是很重要的，就算是没有便意，到了时间也要去蹲一会。

　　最后，便秘虽然说不是什么大病，但是也会很令人痛苦的，所以说一定要及时的调理和治疗，必要的时候可以使用一些开塞露或者是肥皂条等等，也会有帮助通便的效果，或者是吃点调理肠胃的药物也可以有效果。