孕妇早期便秘3天怎么办，孕妇便秘需小心

　　怀孕早期正是一个身体变化比较快的时候，这个时候肚子里的胎儿在发育成长，准妈妈的身体也会出现一些变化，因为正常情况下，没有怀孕，身体的器官会在原来的位置，没有任何的变化，子宫也并没有压迫到肠胃，所以大便很通畅，但是怀孕以后，随着肚子慢慢地隆起，子宫压迫到了肠胃功能，导致肠胃的蠕动变慢引起便秘，孕早期便秘三天以后应该怎么办？

　　孕早期出现便秘，要多吃水果，一般在饭后每天吃一次水果，就可以起到促进排便的功效，可以变着花样的去选择水果的类型，一般通常缓解便秘的有香蕉，富含有通便，润肠的功效，苹果，中的氨基酸能够帮助身体吸收，草莓是可以去掉身体中的重金属，柑橘，也是酸甜可口，促进消化的。

　　还有就是要多吃果蔬杂粮，水果类的，我们都差不多介绍完了，但是蔬菜类的可以吃芹菜、绿叶菜，透气的胡萝卜和莲藕，粗粮方面可以多吃些燕麦、豆子、大米、小米等这一类的食物，平时要多吃一些杂粮，主要是用来煲粥的，或者是把这些蔬菜放在粥里面一起吃。

　　另外就是一日三餐搭配正常的比例，比如说早餐一定要吃，千万不要不吃早餐，多吃一些麦芽或者是全麦面包，平时要注意喝些牛奶，适当的喝一些果汁，果汁更容易被身体吸收，不会引起胃胀，或者是胃痛的症状，一般选择自制的果汁，不要在外面去超市里选购。

　　孕妇吃的水果一定要经过专业的消毒，可以在洗水果的时候放上一些洗洁精，把水果的表层去掉，之后还需要把水果削皮，因为孕妇在怀孕期间如果只带皮的水果，可能会导致上面残留着一部分的农药，对身体各方面是很不好的，所以大家在平时需要注意。