产妇便秘如何解决，教你3个解决产后便秘的妙招

　　产后便秘的女性朋友们会发现排便的时候会有一种干燥，疼痛感，还有不少患者朋友们会发现排便的次数会减少，产后便秘对于女性的危害是相当大的，产后便秘会导致人体出现肛裂的症状，大家一定要引起高度性的重视。产妇便秘如何解决，下面我们将为您详细介绍一下相关的内容，希望能够帮助到大家。

　　1、要解决产后便秘的问题，大家需要调整好个人的饮食结构，建议大家需要适量的补充一些五谷杂粮，要注意粗细搭配，饮食需要多样化，补充肉食以及蛋类食物的时候，需要多补充一些含有膳食纤维的水果以及蔬菜，建议女性朋友们可以适当的补充芹菜，洋葱，苦瓜，空心菜，韭菜，还有苹果，梨子等，这类食物是能够有效的缓解便秘的症状。

　　2、药物疗法，如果产后便秘的症状非常严重，需要利用药物来缓解病症，可以给患者朋友们服用中成药，就比如苁蓉通便口服液，能够缓解便秘的症状，另外也可以给患者用果导片，每天可以服用一到两次能够改善便秘的症状，如果已经有肛裂的现象，就需要尽早到医院去进行救治。

　　3、适量的运动，产妇在生产之后不要长时间的躺在床上适量的做一些运动，是能够有效的改善便秘的症状的，吃饭的时候可以下床走几步，或者是每天散步十分钟左右，这些都是能够改善便秘的症状。

　　产妇便秘如何解决就介绍到这里，相信大家都有一定的了解。便秘的女性朋友们需要调节好个人的情绪，保持积极乐观的心态，不良的情绪则会导致人体的胃酸分泌越来越少，而且还会导致便秘症状加重，女性朋友们需要多喝水，不要随意性的服用泻药，以免影响到身体的健康。