便秘的食疗方法有哪些

　　便秘的发作会让我们出现腹痛、腹胀、排便困难和便中带血等症状，病情严重者还会诱发肛肠癌和痔疮疾病的发生，便秘的发病直接影响着我们正常的生活和工作，对待便秘疾病上我们要做到早发现早治疗。那么，便秘的食疗方法有哪些？

　　萝卜汁

　　制法：将白萝卜洗净后，放入碗中捣碎，用纱布过滤出萝卜汁。在萝卜汁里加入热水、蜂蜜后饮用。

　　功效：清热通便，尤其适合习惯性便秘的人群。

　　核桃芝麻糊

　　制法：取4-5颗核桃仁、少量熟芝麻，放入碗中捣碎成粉末，用热开水冲调，加入蜜糖调味之后即可食用。

　　功效：适合长期慢性便秘的老年人。

　　土豆蜜汁

　　制法：取一个土豆，洗净不去皮，用开水烫几分钟后放在碗里捣碎，再用纱布过滤出土豆汁，取土豆汁再加适量蜂蜜，少量开水冲饮。

　　功效：适合气血两虚的便秘。

　　在总体上改善便秘，首先要多饮水，并吃适量润肠、易产气食物。热性便秘的人要忌酒、辛辣等刺激性食物，而虚寒性便秘的人则应忌生冷瓜果冷饮等。

　　在治疗便秘疾病上我们可以利用以上的方法来达到治愈的效果，在这里要提醒广大患者们在平时的生活中一定要注意合理的搭配自己的饮食，要多吃含有丰富的维生素和蛋白质的蔬菜和水果，这样才能有效治愈便秘疾病。