饭后吃水果容易引起便秘老人长期便秘会诱发痴呆症

　　如果人们喝水量较少，气候干燥的话，那很容易有便秘现象，水果当中含有丰富的水分以及营养元素，如果每天适当的吃一些水果的话，可以有效的改善便秘，但是大家知道吗？如果人们长期饭后吃水果的话，反而会加重便秘，特别是老年人情况会更加严重。

　　食物在进入肠胃之后，必须要经过一定的消化过程，才能缓慢地排出去，如果在吃完饭后立即吃水果，那么就会被食物阻滞在肠胃内部，水果不能正常地消化，在胃内停留时间过长就会引起腹胀以及便秘的症状，老年人的肠胃功能是比较弱的，更容易导致便秘产生。

　　在饭后吃水果，大家不在饭前吃水果，吃了水果之后，糖分可以迅速转化为葡萄糖，反而会容易被机体所吸收，再加上水果当中的膳食纤维，也可以给肠胃一种饱腹感，从而可以抑制人们对食物的欲望，在吃正餐的时候就不会吃太多了。

　　老人长期便秘会诱发痴呆症

　　人体肠道内的细菌，可以把没有消化的蛋白质分解成有毒物质，这些有毒物质生成之后就可以排出体外，如果老年人便秘的话，不能排除这些有毒的物质体内就会堆积很多，当这些超过肝脏解毒能力的时候，就会随着血液循环进入大脑，损害人的中枢神经系统，因为老年人进食量相对减少，消化功能比较差，所以长期便秘很容易引起老年痴呆症。这个时候老年人就应该吃一些流食以及半流食，这样可以增加身体对纤维的摄取量，比如说粗粮青菜含维生素较多的食物等。

　　饭后吃水果常常导致水果不能很好的消化结果，导致便秘现象进一步加重，所以我们应该在饭前吃水果，另外老年人如果饮食不当的话，就会长期便秘，长期便秘会使得毒素进入脑部，结果诱发老年痴呆，所以老年人饮食一定要注意，要多喝水，在饭前吃一些水果是很关键的！