老年人最佳的治疗便秘的方法是什么

　　老年人患有便秘疾病是一件很严重的事情，因为便秘疾病的形成会影响人们的心情的，严重的还会引发出严重的并发症出来，那么老年人患有便秘之后应该采取哪些方法进行治疗呢？下面一起来详细的了解一下吧！

　　老年便秘的治疗

　　1、适当多饮水

　　我们都知道缺水是导致便秘出现的一个重要因素，所以，老年人便秘患者要多饮水，每天早晨空腹时最好能饮一杯温开水或蜂蜜水，以增加肠道蠕动，促进排便。老年人平时也应多饮水，不要等到口渴时才喝水。

　　2、保持乐观的情绪

　　精神紧张、焦虑等不良情绪也是引发便秘出现的重要原因，因此，老年人患者在平时生活中一定要经常保持心情愉快，不要动辄生气上火，以避免便秘的发生。

　　3、养成定时排便的习惯

　　养成定时排便的习惯是治疗便秘的重要方法，患者要确定一个适合自己的排便时间（最好是早晨），到时候不管有无便意，或能不能排出，都要按时蹲厕所，只要长期坚持，就会形成定时排便的条件反射。

　　4、适当的参加体育运动

　　适当的体育运动队治疗便秘的效果也很好，需要注意的是：对于因病长期卧床的老年人，家人可给其做腹部按摩，由右上腹向左下腹轻轻推按，以促进其肠道蠕动，适当参加体育运动老年人应适当地参加体育运动，特别是要进行腹肌锻炼，以便增强腹部肌肉的力量和促进肠蠕动，提高排便能力。

　　温馨提示：老年人一定要避免便秘疾病的出现，避免便秘疾病的方法其实并不难，只要我们在生活中多多的喝点水，适当的参加一下体育活动，养成良好的排便习惯等，这些方法都是可以帮助老年人及时的对便秘进行预防的！