孕妇便秘吃什么比较好，蜂蜜通便又养颜

　　十个孕妇当中可能超过一半的人都存在便秘的现象，这主要是因为黄体酮增加了蜂蜜，这样就会使得蠕动减慢，食物就会残留在肠道当中，结果引起便秘，这是非常严重的一种问题，因为也会影响到胎儿的发育，所以当孕妇发现自己便秘之后，一定要吃一些我们在下文向大家推荐的食物。

　　孕妇便秘吃什么好立刻见效

　　坚果：坚果当中含有丰富的维生素B和E、亚麻酸能够增加肠道中双歧杆菌的含量，并且可以一起刺激肠胃的蠕动，从而起到润肠通便、治疗便秘的作用。

　　蜂蜜：蜂蜜中含有丰富的维生素、矿物质和酵素类物质。酵素可以促进消化并且加强新陈代谢，如果有便秘的话，大家就喝一杯蜂蜜水吧。

　　柑桔：柑桔含有丰富的纤维素以及营养元素，能促进胃肠蠕动和消化，又可以起到降血脂以及降血压的功效，适量食用有一定疗效

　　白萝卜：白萝卜当中的维生素c含量是非常丰富的，因为含有各种酵素，因此可以有效的促进消化，健脾整肠的功效。并且具有利尿的效果，对饮食过量、胃酸过多等症状都有良好疗效，应经常食用。

　　白开水：每天早晨起来就喜欢喝几杯白开水，可以更好地促进排便，并且多喝白开水，不仅可以保证人体需要，也可以促进排尿以及排毒工作。

　　通过上文的介绍现在大家应该知道孕妇朋友便秘应该吃什么食物了吧，不难发现，其实我们向大家推荐的这些食物都是平常生活当中大家比较常吃的，特别是蜂蜜，女性朋友如果经常喝一些蜂蜜的话，不仅可以促进排便，并且也具有美容养颜的功效。