蜂蜜水早上喝还是晚上喝好，什么时候喝蜂蜜水比较好

　　什么时候喝蜂蜜水好呢？有些人认为早上喝蜂蜜水比较好，有些人认为晚上喝蜂蜜水比较好。好多人都会喜欢喝蜂蜜水，因为蜂蜜水的味道比较甘甜，而且又能起到润肠通便的作用，但是喝蜂蜜水的正确时间并不是很了解，喝蜂蜜水一定要掌握好正确的时间，才能发挥蜂蜜水的作用，下面来具体介绍一下。

　　空腹喝一杯蜂蜜水的做法是不正确的，蜂蜜当中含有糖分，不能以单纯水的形式存在。清晨第一杯水能清除身体内的残留物质，如果清晨空腹饮用蜂蜜水，会使身体提供新的物质与代谢的废弃物制相混合，难以进行代谢和吸收，对身体健康不利，所以清晨应先喝白开水，然后再选择喝蜂蜜水。

　　蜂蜜含有多种的维生素和矿物质以及生物酶，对养颜和润肠通便，是有很大功效的，喝蜂蜜水的时候也可以吃面包和酸奶，这样不会影响自己的食欲，而且还能够发挥防治的功效，每个人的身体情况不同，喝蜂蜜水的时间也会不同。如果大便艰难，早起喝蜂蜜水利于排便。

　　睡前喝蜂蜜水不是人人适合，因为蜂蜜含糖会导致血糖迅速的提高，很难缓解半夜出现的低血糖症。睡觉原本细胞就会缺水，血液粘稠度也会升高。饮用蜂蜜水之后无法稀释血液粘稠度。容易导致心脑血管的发生。所以，老年人或血脂异常者尽量不要在晚上睡觉之前喝蜂蜜水。

　　我们上面所说的是蜂蜜水什么时候喝最好，因为每个人的身体情况不同，喝蜂蜜水的时间也会有所不同，主要还是根据自身的体质。不管是早上喝蜂蜜水还是晚上喝蜂蜜水，都要掌握和蜂蜜水的注意事项，蜂蜜不能热服，因为会对原有的营养物质造成损伤，原本蜂蜜的营养价值就会被降低。