气滞的人多吃什么对身体好
气滞简单来说就是人体中的气流通不畅了,大家都知道人体的健康是由气和血来维持的,当气流通不畅时,人体就会出现各种病症,如胸闷、咳嗽、气短,若是经久不治,甚至会诱发人体病变,对此,很多患者想知道气滞的人多吃什么对身体好?下面就请大家从文中寻找答案吧。
红豆:红豆作为豆中佳品,其不仅具有很好的补血作用,它还具有理气清热等功效,非常适合气滞的人群食用,特别是女性朋友,经常吃红豆还有助于增强体质。需要注意的是,红豆要避免与猪肉一起吃,否则会加重气滞症状,对健康是有害的。
南瓜:南瓜不仅营养丰富,它还具有补中益气、宽肠通便等功效,很适合气滞人群长期食用。另外,经常吃南瓜还有降血脂、改善血糖、保护肠胃粘膜、提高人体免疫力等作用。由于南瓜口感柔软且易消化,所以非常适合肠胃消化功能不好的人群食用。
玫瑰粥:玫瑰具有疏肝理气、促进血液循环等作用,将其与米一同煮粥不仅可以使效果倍增,同时还能起到保护肠胃、预防便秘等作用。患有气滞的朋友平日可以以玫瑰粥做早餐,平时还可以用玫瑰花泡茶饮用,这样效果更佳,对于气滞不太严重的患者来说,一般半月左右就可看到效果。
气滞的人多吃什么对身体好相信大家已经清楚了,由于人体的气血是相互滋生供养的,所以当“气”出现问题后,“血”自然也会受到影响,因此,气滞经久不愈就很容易诱发血瘀,所以患者朋友务必要重视此疾病的发生,如果感觉身体不适,最好到正规的中医院进行检查,并在医师的指导下进行合理治疗。