百香果柠檬蜂蜜水能空腹喝吗

　　百香果蜂蜜柠檬应该很多人都知道吧，既美容也减肥，重要的是百香果有排便功效，这也是我常喝的一款自制饮品，口感清爽且滋润，每天起来空调好像被吸干水分，都会来一杯蜂蜜水，纯蜂蜜水我觉得太简单了，加上柠檬就会酸一点，再加上百香果的香味，口感非常好。

　　百香果柠檬蜂蜜水不宜空腹喝

　　空腹喝柠檬蜂蜜水会导致胃里面的胃酸分泌过多，而胃酸的浓度过高是很容易引发胃溃疡或者是十二指溃疡等胃部疾病，所以早上建议喝白开水，既能够补充水分，还可以中和胃酸减少对胃部的刺激，对一部分胃肠功能不好的人来说，还有养胃的作用。

　　柠檬百香果蜂蜜什么时候喝最好

　　饭前1小时

　　百香果蜂蜜水中含有丰富的氨基酸、多种维生素、类胡萝卜素等营养物质，而且蜂蜜水中还含有多种生物活性酶，在饭前一小时喝百香果蜂蜜水，可以最大程度的吸收营养。另外，百香果蜂蜜水酸酸甜甜的味道还有开胃的作用，增加食欲。

　　饭后半小时

　　百香果蜂蜜水中含有的膳食纤维，有调节肠道功能，促进肠道蠕动的作用，可以帮助食物的消化及吸收，避免积食的情况发生，在一定程度上可以预防便秘。

　　午后疲惫时

　　百香果蜂蜜水中的营养物质丰富，在疲惫的午后喝杯百香果蜂蜜水，不仅可以为人体补充能量，减轻疲惫感，而且其酸酸的口感，还可以刺激大脑神经，有一定的提神醒脑的作用。