感冒汗蒸管效果好吗

　　30年前，居家洗澡用一盆水、一桶水就可以解决，浴缸绝对是奢侈品，是身份的象征；30年后，人们对洗澡的讲究，已经不仅仅是清洁的功效，现代人工作紧张，生活忙碌，偶尔到桑拿房去“蒸”一下，缓解一下压力，放松一下神经，成为生活的一种新时尚。如今电视购物畅销，随便按几个频道都有不同种类的家庭便携式桑拿浴箱的广告，也撩动了不少消费者对家庭桑拿的渴求。

　　偶尔蒸蒸桑拿，放松一下精神，其实也未尝不可，而且对健康也有好处。桑拿主要是通过蒸汽与皮肤的接触，扩张毛孔，排出毒素、毛孔分泌物，从而促进血液循环和新陈代谢，达到健身美容的目的，是一种“被动运动”。但是，桑拿并非人人都适宜。

　　最深度的洗澡，还可以治病，许多人对桑拿都十分好奇，桑拿到底有哪些功效呢？

　　桑拿浴能够加快血液循环，使全身各部位肌肉得到完全放松，达到消除疲劳，恢复体力，焕发精神的目的。同时它对风湿症、关节炎、腰背痛、哮喘、支气管炎、神经衰弱等均有一定功效。

　　在高温环境下可以使皮肤深层产生内热效应，全身的毛细血管得到扩张，身体出汗量大大超过平时的一般活动。这种畅快的大量出汗有利于排掉身体内的各种垃圾，也有利于疾病的消除。由于身体反复冷热干蒸冲洗，血管得到不断收缩与扩张，运动生理学上称之为血管体操，因此它能达到增强血管弹性，预防血管硬化的效果。桑拿浴是在静止状态高温环境进行的，通过肌体大量排汗消耗皮下脂肪，使您可以舒舒服服减肥。当身体大量排汗消除皮下脏物时，可提高表皮细胞的通透性，活化细胞，得到美容护肤，延缓衰老的效果。在桑拿过程中，机体不断地吸收炉上特有岩石散发出的有益于健康的微量元素，有预防疾病的效果。对皮肤来说，由于蒸汽浴过程中皮肤血管明显扩张，大量出汗，血液循环得到改善，汗液排泄有助于体内废物的排除，使皮肤里各种组织获得更多的营养，对许多皮肤病诸如鱼鳞病、银屑痛、皮肤瘙痒症等都有不同程度的治疗作用。并非人人适合蒸桑拿浴。

　　应该说蒸桑拿浴是一种传统的保健疗法，人处于湿热空气的蒸腾中，外至肌肤，内及脏腑，都得到调养，可起到活血通络、镇静养神的效果。而且，洗完桑拿浴后，很多人都感到舒适、轻松，皮肤有光洁、细腻感，尤其是有关节疼痛等疾病的人洗桑拿浴后能感觉症状减轻。

　　但是桑拿浴只适合中性皮肤者，干性和油性皮肤者都不适合经常蒸桑拿。这是因为在灼热的桑拿浴室里，空气十分干燥，能迅速地将人体内水分蒸发出来。加上桑拿室内温度相当高，人的表皮皮脂膜经不起高温的蒸熏，就会自行瓦解，原来在皮肤角质层内的水分，由于皮脂膜的损坏也被蒸发出来，这样皮肤就会越发干燥。油性皮肤分泌旺盛，高温会使本来就扩张的毛孔越来越大，皮肤更易生油；而干性皮肤的人，皮肤本身缺少水分，再大量失水会造成皮肤更加干燥，尤其在冬季，很容易诱发皮肤瘙痒症。

　　桑拿浴虽好，但也并非每一个人都可进行。因为桑拿浴浴室的通风不好，浴者呼出的二氧化碳不能排出室外，使浴室的二氧化碳浓度增加。一些人会出现暂时性不适反应，如浴后头痛、恶心、心慌等，大多数人进行桑拿浴后血管扩张心跳脉搏加快。因此，患有心脏病，重症高血压、低血压、糖尿病、肾炎等疾病的人，一般不宜进行桑拿浴。不过，大家要留意，蒸桑拿要注意时间，正常体质人士，蒸桑拿的时限为3至15分钟，蒸得太久就会出现脱水、晕眩，甚至中暑。