冬天感冒了能洗澡吗

　　现在已经开始步入寒冷的冬天了，冬天洗澡是很令人头疼的一件事情，冬天天气温度低，很多人一不注意就会感冒，感冒了很多人都喜欢捂出一身汗，那么冬天感冒了能洗澡吗？冬天早上洗澡好还是晚上洗澡好？

　　冬天感冒是常有的事，风寒、风热、伤风等感冒的类型众多，但是无论是什么感冒，都不建议洗澡。洗澡的时候保暖工作不到位，那就更加容易感冒，或者是加重已有的感冒，洗澡时，身体表面皮肤的毛孔都将打开，要是洗完不及时穿衣服，或者见了寒风，普通人都容易感冒，何况是本来就感冒了的人，他们的身体抵抗力更差。

　　冬天感冒要注意休息，一般不论是什么感冒，都不建议总是洗澡，最好是不要洗澡。多注意休息，调理饮食，少食肥腻油厚、辛辣刺激的食物，多吃清淡的食物，如粥、蔬菜、水果等，其次就是要多喝水，帮助身体排出毒素和代谢产生的废物，以及感冒病毒。加强营养，以助于提高身体免疫力和抵抗力。

　　冬天宝宝感冒更加不能洗澡，宝宝的身体抵抗力本来比成人要弱，而且生病的宝宝是更加不能抵抗寒冷，所以冬天宝宝感冒建议不要洗澡，如果出汗了，可以在保暖的室内，给宝宝换上干净清爽的衣服。如果有轻微发烧，可以试试物理降温，如酒精擦身等。

　　冬天早上洗澡好还是晚上洗澡好

　　一般来说，早上洗澡和晚上洗澡都不错，都有好处。有的人选择早上洗，有的人选择晚上洗，这个没有规定，根据自己条件和习惯就好。只是，冬天的话，很多人怕冷，大多会选择在晚上睡前或无间洗，早上洗的比较少。

　　早上洗澡的好处

　　1、早上洗澡能促进身体血液循环，让身体尽快从沉睡状态恢复。

　　2、早上洗澡能够帮助调整心情，让人能够有一个饱满的精神状态投入一天的生活中。如果你在上午有重要工作或考试，可以选择早上洗。

　　注意：早上不宜空腹洗澡。早上不管是淋浴还是常规的洗澡都不适宜在空腹的情况下进行。早晨空腹洗澡过程中因为水温的关系，浴室的温度较高很容易使人引发低血糖而出现头晕等不适。所以，早上最好是在吃过早饭后的半小时再洗澡。

　　冬天洗澡要注意什么

　　水温不宜过热适宜的水温可以加速人体的新陈代谢，但是水温过高却会因体内能量消耗大而造成疲劳，而且太热的水会冲掉皮肤表面的油脂及寄生在皮肤表面的保护性菌群，会伤害到角质层，引起瘙痒、干燥。

　　建议：水温以37-41℃为宜。

　　时间不宜过长洗澡时间太长会导致缺氧，一是热气腾腾的密闭浴室内氧气会越来越稀薄，二是头部的血液供应相对减少，所以容易导致脑缺血而发生意外。

　　建议：盆浴20分钟，淋浴10-15分钟为宜。

　　室温不宜太高洗澡的过程中，热水会散发温度，让浴室的温度上升，而很多人洗澡的时候却怕冷又怕感冒，会开暖气或浴霸打开高温度，这样容易造成浴室内外温差太大，洗完澡从浴室出来就会感觉特别的寒冷，容易造成冷伤风，这也是感冒的一大原因。

　　建议：洗澡时浴霸和暖风最好只开一种，不要让浴室温度太高，因为洗澡过程中热水也会让室温升高。如果怕冷，就尽快洗完澡出浴室，不要贪暖久待浴室。