感冒咳嗽可以吃橘子吗？

　　橘子是秋冬季节常见的水果，很多人都知道吃橘子有润肺止咳的功效，但是感冒了可以吃橘子吗？秋冬季节是呼吸系统疾病多发的季节，感冒咳嗽是常见的症状，有网友专门做过实验在感冒咳嗽期间服药的同时也吃橘子，结果却是咳嗽越来越严重，丝毫没有好转的迹象。对此专家表示感冒咳嗽期间不能吃橘子，因为多吃橘子反而会上火，导致感冒症状加重。

　　中医认为橘子有润肺止咳之功效，而橘子又是秋冬季节大量上市的季节，专家表示感冒咳嗽的时候应该尽量少吃橘子。因为橘子生热生痰，多吃会导致上火，对感冒的症状没有好处。有网友专门做了一个实验，在感冒咳嗽的时候买了两斤的橘子，每天服药的同时也食用橘子，结果却是咳嗽症状越来越严重。这又是为什么呢？

　　对此，专家特意提醒，橘子虽然有润肺止咳的功效，但是多吃却会生热生痰，而橘子皮才有清热化痰的功效，橘子表里不一才是其保健功效的一个关键。吃橘子皮才是止咳的良方。

　　多吃橘子容易上火，所以对于平时就很容易上火的人来说，即使没有感冒咳嗽的时候也应该尽量少吃，以免产生内热导致患上感冒咳嗽，生病期间更要注意不要吃橘子。对于一般的人来说，冬季适量的吃点橘子可以润肺，同时橘子类水果中富含维生素C，可以帮助调动人体免疫系统，有效的预防感冒。每天吃3～5个即可以满足正常人每天所需的维生素了。

　　橘子皮里面白色网状的橘络是一味中药，有清咽顺气，化痰清火的功效，吃橘子的时候同时将这些白色的筋一起吃进去可以缓解上火的症状。橘子性温热，吃多了容易生内热，出现口舌生疮、咽喉干痛、便秘等上火症状。

　　橘子皮怎么吃才可以止咳呢？

　　1、橘皮粥

　　普通的煮粥方法，在粥烧滚之前加入几小块干净的橘子皮，煮熟之后调味即可食用。适合于胸腹胀满或者咳嗽痰多的人食用，加入了橘子皮后的粥非常的芳香，还有促进食欲的功效。

　　2、橘皮汤

　　用柑橘子皮5克，加入两杯的水，一起煎汤，然后加入少量的姜末和红糖，趁热服用，可以止咳。

　　3、橘皮茶

　　取新鲜干净的橘子皮适量，切碎，然后和开水一起冲泡，加入适量的白糖，然后代茶饮，可以化痰止咳。