感冒饮食，感冒不能喝牛奶吗

　　大家都知道牛奶是高蛋白食物，可以补充营养，现在大家几乎都是每天至少一杯牛奶来保证身体强壮的需要，那么感冒了可以喝牛奶吗？有人认为牛奶容易生痰，感冒是最好不喝，也有人认为，喝牛奶可以增加抵抗力，那么感冒了到底可不可以喝牛奶呢？

　　大家在感冒时都想多吃些有营养的东西来增加身体的抵抗力，比如：豆腐、豆浆、蛋类和深海鱼等，但俗话说“肉生火”，“鱼生痰”，牛奶也很容易生痰，而我们在感冒时或多或少的都会出现呼吸道问题，喝了牛奶就加重了身体的寒湿程度，使寒痰增多，让呼吸道症状好转变得缓慢，所以在感冒期间不建议以多喝牛奶的方式来增加蛋白质的摄入，如果是喝奶粉的孩子患有感冒，可以将牛奶适当冲淡一点，同时避免在服药前后1～2小时内喝牛奶。

　　当我们感冒时，大家都有共同的感受就是食欲不好，不想吃东西，这是因为感冒原因使消化酶分泌减少，体内的消化和吸收功能相对减弱，其实此时蛋白质不容易消化吸收，因此感冒时，可适当减少蛋白质摄入，而多加喝水量，不过如果胃口不好，可以喝些酸奶，酸奶能有助于消化，也可以减少因“食火”引起的痰盛，需要注意的是奶酪的脂肪含量比较高不易消化，不建议感冒患者食用。

　　其实感冒时最好的办法就是多饮水，多吃水果，多休息，因为感冒时多喝开水，可以加速体内有害物质的排出和及时补充丢失的水分，从而缓解感冒的不适症状，通过增加维生素和充分休息来提高机体的免疫力，另外如果遇到咳嗽有痰的情况，可以煮些梨汁喝。