感冒咳嗽能跑步吗

　　科学认知感冒跑步这件事很重要，对于身边有跑步的人来说，你需要知道感冒生病对跑步的影响和原因

　　感冒后，身体的新陈代谢速度会加快，这个时候如果继续从事比较剧烈的活动，体内的热量会增加，代谢速度更快，所消耗的能量会更多。

　　感冒本来就让你的抵抗力降低，病毒在这个时候更容易侵入机体，极端严重的情况下，有可能导致心源性猝死

　　感冒和心肌炎，看上去没有直接关系，但病毒性感冒与病毒性心肌炎的关系可以说是密不可分的

　　引起感冒的许多病毒，如流感病毒、腺病毒、柯萨奇病毒、Echo病毒同样会引起心肌炎。这些病毒不仅会攻击人体的上呼吸道，还会攻击心肌细胞

　　病毒如果侵入心脏，损害心肌，就有可能引起心肌炎，一般症状会出现呼吸困难、胸闷、胸痛，严重的会出现晕厥或休克

　　不仅如此，感冒病毒还会侵入其他人体器官，侵入肺部就有可能引起肺炎，侵入肠胃会引起腹泻

　　所以，运动一定要量力而行，不要为了跑步而跑步，尤其当你的身体抵抗力下降的时候更要注意锻炼的强度

　　生病时更要关注身体的变化，及时采取有效的方法。平时要多吃一些高蛋白、维生素丰富的食物，多方面来提高自身的免疫力。