教您预防感冒的推拿法

　　感冒是一种最常见的呼吸系统疾病，主要是病毒，细菌，支原体等的感染。经常发生于秋冬之际，在天气变化莫测，气温忽上忽下，感冒也让人防不慎防，采取积极的推拿治疗是可以恢复正常的。每天坚持下去，能够有熊的预防感冒。

　　擦迎香：

　　用两手食指的指腹分别放在鼻翼上的迎香穴上沿唇沟方向擦各30次，每天1~2次。

　　捏鼻梁：

　　用一手的拇指与食指的指腹由上而下揉捏鼻梁，边揉边捏，以捏带揉。每次按揉30次，每天1~2次。

　　捏喉部：

　　用一手的拇指和食指的指腹由喉结至天突穴做轻柔的拿捏。每次拿捏5遍，每天1~2次。

　　揉风池：

　　用两手拇指的指腹按于两侧风池穴上，做向内向上方向的按揉。每次按揉30次，每天1~2次。拿肩井：用拇指与其余四指指腹相对用力拿揉肩井。每次拿揉10次，每天1~2次。

　　擦大椎：

　　用一手的食、中、无名指的指腹在大椎穴做左右往返的横向擦动。以局部透热为度，每天1~2次。

　　推肺经：

　　用双手分别由中府、云门穴起，沿腋前，经上肢内侧推至拇指上的少商穴。感觉胸前发热即可。

　　拍上背：

　　用右手虚掌拍打左侧上背部，用左手虚掌拍打右侧上背部；各10次。此法有疏风散寒、行气活血的功效。

　　以上就是小编为大家介绍的预防感冒的小绝招，推拿是中医的一种传统疗法，既不伤身，又很简单，广大朋友们不妨试一试，另外随着天气的变化，应该及时注意添加衣服进行保暖，预防感冒，注意合理饮食，不可食用油腻食品，以免伤食积滞，多和白开水。祝你早日康复。