感冒发热吃什么好？

　　感冒发烧是一种常见现象，生活中不少人都曾有过这种情况，而当出现感冒发烧时，往往患者都没有什么胃口，这时就更要注意饮食的调理，以增加食欲，那么针对感冒发烧的情况？吃什么好呢？一起来了解一下适合感冒发烧者食用的食物。

　　感冒发烧时要选择食用一些易消化清淡的食物，如可煮些白粥喝，要多饮水，因为发热时会出汗，而人体在发汗散热时会丢失大量的水分及盐分，因此感冒发烧最需的是水，其次是营养物质。所以要先供给充足水分，然后就是要注意补充大量维生素，最后才是供给适量的热量及蛋白质，一般饮食要以流质、半流质为主。因为发热时患者的胃肠消化力也会下降，所以这时可选择一些好消化的食物，如牛奶、新鲜蔬果，大米粥、面条、馄饨等，为了打开胃口，还可做一些爽口小菜配着吃。

　　感冒发烧者可喝牛奶米汤，把适量的米略洗，加入清水煲烂后去掉米渣，然后加入适量牛奶冲调好服用即可。

　　一般感冒发热不是很严重的，尽量不要用药，可配合食疗来调治，在饮食中多选择一些有治疗作用的食物，如下面的食疗：

　　西瓜绿皮汤：西瓜皮适量，加水煮后放白糖凉服，可降火泻热，对于感冒高热，尿黄口渴等症状适宜。

　　煮荸荠：有清热泻火效果，不只可清热生津，还能补充营养，对发烧病人最适宜，它可凉血解毒、利尿通便、化湿祛痰，刚发烧的患者选择荸荠有辅助退烧的作用。

　　上面就是适宜感冒发热时食用的一些食物，主要要以清淡易消化，有营养为主，要注意多补充水分，同时也要注意做好忌口工作，感冒发烧者一般要忌鸡蛋，茶，冷饮，辛辣食物等，这些会影响到症状的消退，对疾病的恢复不利。