食用鸡汤治感冒是真的吗

　　鸡汤的营养价值非常的丰富，尤其是老母鸡汤，更是可以补虚，很多人生病住院、补身体的时候都会选择鸡汤补身体，“鸡汤治感冒”这个观点早在800年前就出现了，但却一直没有相应的理论去证实它。那么食用鸡汤治感冒是真的吗？

　　鸡汤能够有效地抑制人体内的炎症以及黏液的过量产生，有助于减少鼻腔的堵塞和喉咙的疼痛感，咳嗽的次数也会相对减少。而美国内布拉斯加大学的研究小组在《胸腔学》期刊上也有公布，鸡汤中所具的消炎物质，可以减轻喉咙痛及其它感冒所产生的不适。所以说，虽然鸡汤不是治疗感冒的药物，但是它能缓解感冒的症状以及改善人体的免疫机能，帮助治疗感冒。

　　预防感冒怎么做？

　　1、合理搭配饮食

　　要增强身体抵抗力，就必须每天摄入充足的营养。我们除了要坚持多菜少肉七分饱的原则外，还应该多吃黄豆、花生、芝麻、核桃等食物。老人可补充优质的蛋白质食物，如蛋白、鱼、牛奶、虾、鸡肉等。

　　2、晨起伸懒腰

　　中医认为，“人卧血归于肝”，“人动则血流于诸经。”早上起床之后，不妨伸伸懒腰，舒展四肢使血液循环加快，让全身的肌肉关节得到活动，用力舒展四肢能够帮助你驱走睡意，让你头脑清楚的同时还能激发肝脏功能，符合春季养肝之道。

　　3、晚上多泡脚

　　春季万物始生，阳气升发，人体新陈代谢也随之增强。而在这时进行足浴，可加快全身血液循环，能达到很好的养生保健作用。生姜辛温，有疏风散寒之功效，泡脚时如果加入生姜，能有效预防感冒。

　　4、多喝热水

　　多喝热水可以加速人体新陈代谢，增加尿量，促进毒素的排出；还可以保持口腔、鼻粘膜的湿润，在一定程度上可以预防流感病毒的侵袭。