伤风是什么原因引发的

　　伤风通常在受凉、淋雨或过度疲劳等原因作用下，加上身体抵抗力下降所引致。身体在出汗后处于湿凉的环境便容易患伤风。除此之外，伤风的发生还和人们日常生活中的一些习惯有关：

　　1、不晒太阳

　　维生素D在免疫细胞的形成过程中起重要作用，而紫外线能促进维D的生成。如果不爱晒太阳，就会导致免疫力下降。秋冬季节光照较弱时，可以多吃些鱼、蛋来补充维D。

　　2、环境因素

　　如果孩子处于一个空气污染严重的环境中，如家庭成员在室内吸烟；家庭、学校、医院等场所的交叉感染等也会导致伤风感冒。

　　3、运动量少

　　运动能加快血液循环，利于白细胞均匀分布到全身，还能通过改变激素水平来增强免疫力。研究发现，每周运动（跑步、快走等）3次、每次30分钟能增强免疫功能。此外，已经得伤风的人，只要症状不严重，也不要卧床不起，轻柔的锻炼能加速痊愈。

　　4、过度节食

　　脂肪会抑制免疫细胞的功能，尤其是女性，要格外注意体重。但不要为减肥过分节食，否则会导致类固醇分泌紊乱，降低免疫力。

　　5、经常便秘

　　经常便秘会让肠道没有“闲暇”来抵抗病菌。丹麦研究显示，在饮食中补充益生菌会让伤风的病程缩短48%，益生菌能抵御伤风。

　　6、缺乏睡眠

　　缺乏睡眠会降低免疫力，每天应保持8小时的睡眠时间。专家提醒，若睡眠过多会让血液循环减慢，导致免疫系统不能有效运转。

　　温馨提示：以上6种便是常见的伤风原因，伤风会引起身体恶寒，头晕等症状，所以说，大家一定要注意这几种情况，适当外出运动，正常饮食，保持正常作息，对身体有很大好处，希望大家远离伤风，拥有健康的身体。