肝火郁结是什么症状

　　1、肝火郁结什么症状

　　肝经循行在两胁，肝经脉运行不畅还可能导致乳腺增生、乳腺结节甚至乳腺癌的发生。

　　肝郁导致失眠，无法保证睡眠质量，使女子气血失荣、皮肤粗糙，脸色暗沉。其中肝郁化火型失眠多因恼怒伤肝，肝失条达，肝气郁久而化火上扰心神引起；肝郁血虚型，则表现为难以入睡，即使入睡也多梦易惊。

　　肝气郁结则气机不利，还会让人不思饮食，因为代谢缓慢，四肢乏力、懒惰少动，从而造成肥胖、便秘等问题。

　　肝气郁结引起的压抑、忧虑往往导致女性头痛、烦躁、情绪波动易怒、胸胁胀痛、腹部胀满、内分泌紊乱。

　　女子月经正常与否与肝的疏泄功能正常与否密切相关，肝气不疏可导致经期过短、月经量少、经间期出血、经行眩晕、经行不寐。

　　2、肝火郁结有什么危害

　　2.1、心情抑郁或烦躁易怒

　　该症状是最常见的，表现为情绪低落，总是唉声叹气，或者烦躁易怒，影响到日常的生活和工作。

　　2.2、肝经循行部位胀闷疼痛等

　　肝经循行经过小腹、胸胁、喉咽、头顶等部位，肝气郁结会有小腹疼痛、乳房胀痛、胁肋疼痛、头痛等表现。

　　2.3、颈部、咽喉部的病变

　　肝经循行经过咽喉，肝气郁结于此，人就会出现咽喉部有异物感，吞不下、咳不出，中医称之为“梅核气”。如果气机郁结日久，会进一步影响血和津液的正常运行，导致痰瘀留滞于颈部，出现颈部肿块等。

　　2.4、女性乳房及月经病变

　　中医学认为“女子以肝为先天”，因此女性更易出现肝气郁结。除了上述一些症状，还会表现为乳房胀痛、结块，痛经或月经失调等。

　　2.5、消化系统病变

　　中医认为，肝与脾在生理与病理方面均有密切联系，肝气郁结日久可影响到脾胃，导致消化功能异常，出现食欲下降、嗳气、腹胀、大便不成形甚至腹泻等。

　　3、肝火郁结怎么办

　　3.1、多喝水

　　肝气郁结的人通常是气郁体质么，平时可以多喝水，保证身体中的水分，增强血液循环，促进新陈代谢，同时有利于消化和排除废物。

　　3.2、少抽烟少喝酒

　　我们都知道抽烟喝酒影响健康，特别是肝气郁结肝火旺的人抽烟喝酒最易伤肝，平时应该避免烟酒，养成良好的饮食习惯。

　　3.3、保持营养均衡

　　肝气郁结肝火旺的人平时可以多吃一些滋阴养肝的食物，补充维生素和矿物质，避免辛辣油腻的食物，多吃一些新鲜的蔬果，不能暴饮暴食或者是过饥过饱，注意休息坚持运动。

　　3.4、保持心情舒畅

　　肝气郁结或者肝火旺的人情绪不稳，容易发脾气上火，常常因为一些小事情就会大动干戈，所以平时一定要保持一个舒畅的心情，学会控制自己的不良情绪。

　　3.5、坚持适量运动

　　每天运动一小时，健康生活50年，运动对身体的好处不言而语，肝气郁结肝火旺的人也需要坚持做一些适当的运动，帮助增强体质，促进血液的循环和新陈代谢功能的增强。