预防宝宝感冒的食疗方法

　　现在冬天悄悄的要来了，大家感觉到了一丝寒冷，我们成年尚且感到冷了。儿童当然感受的更清楚，因为孩子的抵抗力差，在这种季节没做好保暖，很容易患上感冒。那么，预防宝宝感冒有哪些食疗方法呢？以下来看看专家的介绍。

　　母乳。

　　母乳不仅是孩子体格和智力发育的最佳食品。而且具有防止感冒的功效。

　　富含维生素A食物。

　　儿科学家提出，冬春季节儿童体内缺乏VA是易患呼吸道感染疾病的一大诱因。

　　富含锌的食物。

　　锌元素是不少病毒的“克星”。在感冒高发季节多吃些富含锌的食品有助于机体抵抗感冒病毒，因为能直接抑制病毒增殖。

　　肉类、海产品和家禽含锌最为丰富。此外，各种豆类、硬果类以及各种种子亦是较好的含锌食品，可供选用。

　　富含维生素C的食物。

　　VC有间接地促进抗体合成、增强免疫的作用。各类新鲜绿叶蔬菜和各种水果都是补充VC的好食品。

　　富含铁质的食物。

　　体内缺乏铁质，可引起T—淋巴细胞和B—淋巴细胞生成受损，免疫功能降低，难以对抗感冒病毒。动物血、奶类、蛋类、菠菜、肉类等食品可补铁。

　　这个季节是儿童感冒的高发季节，因为白天黑夜的温度差大，导致很多小孩没办法适应。再加上，家长没有做好护理工作，让宝宝的抵抗力下降了，引起感冒的来袭。所以一定要做好预防感冒的措施。