可有效预防感冒的方法有哪些

　　众所周知，感冒属于一种常见的疾病，每一个人在每一年都会患上这种疾病，而且很多人患上感冒的原因都是不一的，就是患上感冒的原因是有很多种的，其实感冒这种疾病在生活之中是完全可以预防的，下面主要介绍一下可有效预防感冒的方法有哪些？

　　1、通：早晨起床后，及时打开窗户，呼吸室外新鲜空气，同时保持室内空气流通。

　　2、洗：早上用冷水洗脸，晚上用热水泡脚，长期坚持可促进血液循环，提高身体抵抗力，有效防止感冒。

　　3、动：每天晨起后，坚持到室外慢跑一刻钟，或者做做早操、打打太极拳，可增强体质，提高机体免疫力。

　　4、漱：每天坚持早晚各用淡盐水或茶水漱口，可杀灭口腔感冒病毒，清除痰液，保持口腔清洁。

　　5、穿：根据时令气候、天气冷暖及时加减衣物，不可硬撑。

　　6、闻：准备一瓶陈醋或者白酒，经常打开盖子闻一闻，可提神醒脑，增强免疫力，有效预防感冒。

　　7、饮：晚上睡觉前，用萝卜加醋熬汤，或者用生姜泡茶饮用，对防止感冒有很好的效果。

　　8、熏：把陈醋加热，关上门窗，隔一段时间在房间里熏蒸一次，可有效杀除感冒等病毒。

　　其实生活之中想要预防感冒的人，一定要按照上面介绍的方法进行感冒这种疾病的预防工作，主要就是早上起来之后一定要做好家里的通风换气工作，还有就是要根据时令增减衣服，继而需要注意的就是要通过锻炼身体增加体质