养生

尽快远离感冒的妙招

  随着温度的不断上升,虽然与寒冷的季节相比,夏季已经不是感冒的高发季节。但是在炎炎夏日,很多的人因为抵抗力低下,仍然会患有感冒这种疾病。在夏季,如何远离感冒的危害呢?大家来看一看吧!

  多喝热饮:

  热饮如水果茶和柠檬饮料能减轻鼻充血症状和避免脱水现象。干燥的呼吸系统会使你更容易受到感染。

  常漱口:

  每天用清水漱口,可减低患上感冒的危险。那些用清水漱口的人会比没有做这件事的少36%的机率患上感冒。漱口能有效地预防呼吸道感染。

  停止自责:

  自责会使你更容易得感冒!对自己工作有很好掌控的人,假如缺乏自信或者在事情出错时倾向于责备自己,也会更有可能打喷嚏。研究人员认为这种态度会使人们受到更大的工作压力,而压力,如你所知,会有损你的免疫系统。

  常洗手:

  记得要经常洗手。大部分的感冒和流感病毒都是经由直接接触传播的。美国海军健康研究中心组织了一个以36000名新兵为对象的研究,要求所有新兵每天洗手五次。结果表明,这些新兵患呼吸道疾病的机会降低了45%。

  让窗户留一条缝:

  将屋里的窗打开一条缝,但并不需要全部窗都打开,只需要在你常常呆的房间开一两个就够了。如果你住在刚装修好的房子里,这一点尤为重要,因为在新房子里,新鲜的流通的空气会出奇有效地赶跑病菌。

  对于感冒这种疾病来说,虽然在夏季仍然会有很多的人患有这种疾病,但是大家不用过于担心,多喝水,增加一些体育锻炼,就可以让感冒病毒远离自己的身体。另外,大家在日常生活当中,也要注意预防工作哦。