运动性蛋白尿的原因有哪些

　　俗话说，饭后百步走，活到九十九，这句话充分说明了运动对于健康的重要性。运动对于我们每一个人来说都是至关重要的，而我们每个人每天几乎都会有一定的运动量，而当我们的运动到了一定的量时，人体就会产生一种运动性蛋白尿。想必好多人对于运动性蛋白尿的产生的不是很明白，下面是运动性蛋白尿产生的过程，一起来了解一下吧。

　　1、肾脏血管收缩造成缺血

　　在我们做剧烈运动时，肾脏的小动脉会发生一定幅度的收缩。血管扩张后会导致血流量增加，同时血管收缩会导致血流量减少，因此会发生功能性肾功能不全。这个时候我们不必太过于担心，因为这对肾脏并没有实质性的伤害。很多研究表明，在高强度的运动之后，调节血管收缩的激素产生变化，导致血管的通透性改变，使得血浆蛋白排除增加，这是正常现象。

　　2、肾脏缺血后再灌注导致自由基增加

　　我们没有运动的时候，肾脏的血流量是非常大的，是我们心脏供血量的25%。但是在我们运动的过程中，血液会重新分配，而此时内脏器官的供血比例相对大大减少，这会让肾脏的血流量下降。在运动后，肾脏的正常血液又会供应恢复，大量的血液回到肾脏，就会形成缺血再灌注损伤，引起自由基的增加，自由基就会使得我们肾脏微细结构发生损伤，引起细胞膜的完整结构被破坏，导致了肾脏的过滤不可以正常地进行，进而导致运动性蛋白尿的产生。

　　不过我们倒是不用太过于担心，因为运动性蛋白尿是一种正常的生理性变化，常见于青少年。在足够的休息之后运动性蛋白尿就会自行消失。同时如果不想产生运动性蛋白尿，我们可以将运动量调小。另外，运动性蛋白尿产生也和自身的情绪，体能等因素有关，我们只要不让自己做强度太大的运动，就可以有效避免运动鞋蛋白尿的产生。