儿童感冒发烧吃什么菜好

　　入秋后，宝宝感冒又开始肆虐横行了。不幸中招了怎么办？专家说，去看医生可能既费力又无效，好好休养倒是能更轻松舒服地送走它。

　　宜清淡：

　　尽管感冒发烧会让小儿胃口变差，但是爸妈不能为了宝宝的健康，还是要准备清淡的菜，以易消化为原则，如瘦肉粥、蛋花粥、面条、稀饭等，切忌吃辛辣和刺激性食物。清淡归清淡，但一定要保证营养充足，防止孩子抵抗力下降。

　　少油腻：

　　油腻的荤腥食物，一来难以消化吸收；二来如果长时间滞留在小儿的胃肠中，还会发酵甚至引起中毒。油腻的食物不利于小儿感冒发烧的好转，因此要少吃尽量做到不吃为好。

　　多补水：

　　感冒发烧之后，因为发热出汗多导致小儿体内的水分大量流失，如果不补充足够的水，就没有尿量，那么体内的毒素也就排不出去，不利于感冒发烧症状的好转。此时除了多喝白开水以外，还可酌情多喝些富含维生素的饮料如米汤、果汁、绿豆汤等。

　　少甜食：

　　甜食中含有丰富的蔗糖、果糖等成分，吃过多甜食，常会促使金黄色葡萄球菌等化脓性细菌加快生长繁殖的速度，引发疖疮等皮肤感染病；当糖分在体内分解产生热量时，会产生大量的丙酮酸、乳酸等酸性代谢物，不仅容易感染，还可引起软骨病、脚气病、慢性消化不良等儿童疾病；消耗掉小儿体内的大量维生素，降低他们的免疫力，会引发免疫系统疾病。如蛋糕、冰淇淋、水果派、巧克力、加糖的果汁、糖果等在感冒发烧期间都不宜多吃。