冬季吃什么预防感冒，五种食物吃走感冒病毒

　　冬天预防感冒的食物有很多，但要根据不同年龄段来进行，而且中年人和老年人，成年人和儿童饮食上的要求完全不同，一定要有一个科学合理的饮食方案，这是非常重要的。接下来，我们就了解冬天吃哪五种食物可以赶走病毒感冒？

　　第一、酸奶当中有非常丰富的乳酸菌，它能促进血液中的白血球生长，从而达到预防感冒的作用。

　　第二、牛肉中含有非常丰富的锌，它能帮助人体增强身体免疫能力，特别是能促进白血球的生产，进而帮助人体预防病毒细菌等有害物质，而且牛肉还可以补充人体需要的元素。

　　第三、一直以来我们都知道大蒜具有抗病毒，杀菌的作用，但它的效果不止有这些，使用大蒜可以让感冒发生的概率降低2/3，如果能经常咀嚼，还能降低患者产生结肠癌和胃癌的概率。

　　第四、免疫能力差的人可以多吃大白菜，番茄，菜花，豆类食品，因为这些食物中富含了非常丰富的维生素c，一日三餐通过饮食来摄取丰富的维生素，并不会有任何的副作用。

　　第五、可以多吃新鲜的蔬菜和水果，只要是新鲜的蔬菜水果都可以去吃，这样才不会给身体造成任何的影响以及副作用，对于改善患者身体上的问题非常有帮助，还能降低感冒问题的发生，从而预防感冒。一到冬天，感冒问题就容易频繁发生，这是由于冬天人的身体免疫能力下降，又不经常出去运动，就很容易产生感冒的问题。

　　关于冬季如何预防感冒，可以根据以上的五种食物来进行预防，如果没有咳嗽，流鼻涕，发烧的现象是非常容易改善的。当然，若是感冒问题已经发生了，我们应该考虑一些积极的改善方式，合理的避免疾病的产生，这就是我们需要注意的问题。