自然流产休息一周够吗

　　自然流产是指由于一些特殊的原因，怀孕未满28周而出现的终止妊娠情况，自然流产给准爸爸准妈妈带来巨大的心理伤害，但专家指出，女性自然流产不可怕，自然流产后女性应多休息做好流产后的护理，因为加强护理是可以再孕育出可爱宝宝的。

　　流产后需要休息2周，并预防着凉和感冒，多吃一点富有营养的食物，使身体尽快恢复正常。流产后的休息很重要，不少女性忽视了这点，没怎么保养便又上班了。

　　流产后注意事项有如下这些：

　　1、要保持心情愉快，自然流产孕妇皮层下中枢高兴亢进，而神经系统的机能状态对流产起着决定性作用。因此，妊娠期精神要愉快，避免各种刺激，采用多种方法消除紧张、烦闷、恐惊心理，以调和情志。

　　2、要选择合适的饮食，食物要易于消化，不吃辛辣、刺激性食物。尤其应选食富含各种维生素、微量元素的食品，如各种蔬菜、水果、豆类、蛋类、肉类等。

　　3、生活要有规律，流产后适当休息，少看报纸及电视，避免重体力劳动。养成每日大便定时的习惯，保证大便通畅，但应避免用泻yao。

　　4、要慎戒房事，对有自然流产史的孕妇来说，妊娠3个月以内、7个月以后应避免房事，习惯性流产者此期应严禁房事。微痛人工流产后只要恢复性生活，就要采取避孕措施，避免再次怀孕。

　　5、常换衣，勤洗澡，但不宜盆浴、游泳。特殊要留意阴部卫生，防止病菌感染。衣着应宽大，腰带不要束紧。平时应穿平底鞋。

　　6、如有不适请及时去医院检查，做好消炎工作，以免引起妇科炎症。

　　自然流产后怎么护理好？

　　1、观察出血情况。自然流产后阴道流血超过一周以上，甚至伴有下腹痛、发热、白带混浊有臭味等异常表现，就应及时到医院复查诊治。

　　2、自然流产后应卧床休息2-3天，以后可下床活动，逐渐增加活动时间。女性在自然流产后半月内不要从事重体力劳动和下冷水劳动，避免受寒。注意增加营养，增强机体对疾病的抵抗力，促进受损器官的早日修复。自然流产后，应多吃些鱼类、肉类、蛋类、豆类制品等蛋白质丰富的食物和富含维生素的新鲜蔬菜，以加快身体的康复。

　　3、自然人流后注意事项应保持外阴清洁，严禁性生活。自然流产后子宫口还没有完全闭合，子宫内膜也有一个修复的过程。在这段时间内，要特别注意保持外阴部的清洁卫生，所用的卫生巾等用品和内裤要勤洗勤换，术后半月内不要坐浴，以免脏水进入阴道，引起感染。自然流产后若过早性生活，易造成急性子宫内膜炎、盆腔炎，还可继发不孕。因此，自然流产后一月内严禁房事。

　　4、生活要有规律：起居以平和为上，如早晨多吸新鲜空气，并参与适当的活动，每天确保睡够8小时，条件允许可午睡，既不可贪睡，亦不可太劳（如提重物或攀高履险）。逸则气滞，致使难产；劳则气衰，致使伤胎流产。养成每天大便定时的习惯，确保大便通畅，但应防止用泻yao。

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　　5、要接受合适的饮食：食物要易于消化。特别应选食富含多种维生素、微量元素的食品，如多种蔬菜、水果、豆类、蛋类、肉类等。胃肠虚寒者，慎服性味寒凉食品，如绿豆、白木耳、莲子等；体质阴虚火旺者慎服雄鸡、牛肉、狗肉、鲤鱼等易上火之品。

　　6、要保持心情舒畅：研究认为，自然流产是因为孕妇皮层下中枢兴奋亢进所致，实验显示，神经系统的机能状态对流产起着决定性作用。所以，妊娠期精神要舒畅，防止多种刺激，使用各种方式消除紧张、烦闷、恐惧心理，以调和情志。

　　7、要慎戒房事：对有自然流产史的孕妇来说，妊娠3个月以内、7个月以后应防止房事，习惯性流产者此期应严禁房事。

　　8、要定期做产前检查：妊娠中期就应进行定期开始产前检查，医生可按时发现和解决不正常状况，并可引导孕期保健。

　　9、坚持做好避孕措施。自然流产后卵巢和子宫功能逐渐恢复，卵巢按期徘卵。如果不坚持做好避孕。很快又会怀孕。因此，自然流产后，应及早选择可靠的避孕措施，人流手术只能作为避孕失败后不得已而采取的一种补救手术，必须坚持以避孕为主，不能把人流手术当作避孕节育的措施。