体虚感冒怎么回事，体虚感冒的3原因分析

　　秋冬季节的气候比较寒冷，昼夜温度变化比较大，大多数人都出现了感冒的症状，加上现代人在生活当中过度紧张，工作压力又会比较大，还会受到大气环境的污染。这类人群的体质就会比较差，造成抵抗力的下降，从而引起感冒。那么体虚感冒是怎么回事呢？下面就给大家具体介绍体虚感冒的三个原因。

　　1、免疫力低下

　　如果人体免疫力下降，稍微受到风吹或接触引起感冒的病毒，就会导致感冒的发生，平时就要提高自身的免疫能力。饮食合理搭配，多吃一些能提升免疫力的食物，保证心理健康，注意劳逸结合，积极的锻炼身体，对增强免疫力有很大的帮助。

　　2、多愁善感

　　有些人经常多愁善感，这就会导致人体免疫力下降，对病毒的抵抗能力以及杀伤病原微生物的能力也会有所下降，呼吸道的防御体系会受到损伤，也会容易患有感冒。所以，经常感冒的人，应该了解自身是否是经常多愁善感，愁眉苦脸。

　　3、过度疲劳

　　长期过度疲劳会影响身体的免疫能力，也会影响体内抵抗病毒的能力，从而就会感染到感冒的病毒，工作压力较大时最好是注意劳逸结合，多注意休息，加强饮食方面的营养，对提高自身的免疫力和抵抗力是有很大帮助的，也能避免经常患有感冒。

　　综上所述，导致体虚感冒的原因与免疫力下降有关。建议大家平时要加强身体的锻炼，只有经常的锻炼身体，才能提高自身的免疫能力，改变自身的体质，防止感冒病毒的侵犯。一旦出现体虚感冒，就要尽快采取治疗，注意饮食调理，多选择新鲜的水果和蔬菜，防止病症的加重，保证良好的心理情绪。