冒的预防措施有哪些

　　感冒永远是我们谈论不玩的话题，由于它的发病率非常的高，大家对于感冒也一点都不会陌生，患了感冒会让我们经常流鼻涕打喷嚏，甚至头疼发烧，对我们的健康非常不利，下面为大家介绍一下冒的预防措施有哪些：

　　1、科学使用空调。不要贪一时舒服而忽视了自身的健康，越是热天，越应该加强耐热锻炼，减少在空调房间里的时间，经常在空调环境下上班的市民，回到家后尽量不要使用空调。

　　2、讲究“吃”的学问。合理搭配饮食，少吃油炸、盐制食品、戒烟限酒，特别是在炎热的夏季，可以预防感冒。

　　3、搞好劳逸结合。预防感冒的最好方法是工作和休息相结合，通过经常的户外活动增强对感冒病毒的抵抗力。

　　4、养成卫生习惯。不同感冒的病人握手，勤洗手、勤换手帕，改掉用手摸鼻、眼的习惯。

　　5、保持良好心态。心胸豁达、情绪乐观是预防感冒的有效的方法。

　　6、严禁滥用药物。可引起抵抗力下降、正常菌群失调，掩盖症状，耽误病情，导致病情加重。

　　按摩手法

　　1、擦迎香：早晨起床或晚上睡觉前，用双手大鱼际（拇指掌侧肌肉丰厚处）在鼻翼两旁的迎香穴处反复擦动200次。

　　2、浴面：取坐位或仰卧位，用掌根在面部上下擦动100次。

　　3、摩百会：取坐位，用掌心盖在头顶中央的百会穴上，慢慢摩动2分钟左右。

　　4、擦涌泉：取坐位，用小鱼际（小指掌侧肌肉丰厚处）在脚心的涌泉穴摩擦1分钟。

　　对于冒的预防措施有哪些这个话题我们就为朋友们讲解到这里，我们平时要多了解关于感冒的预防措施，这样可以提前做准备，防止感冒的出现。大家一旦患了感冒不能盲目的进行用药，一定要去医院接受科学的检查和治疗。