预防感冒的小妙招有哪些

　　寒冷的冬季，很多人都开始出现了流鼻涕、发热和畏寒等症状，导致这些现象发生的主要原因就是感冒，感冒的发生不仅会影响我们的正常生活，同时还会让我们的精神状态达不到最佳。那么，预防感冒的小妙招有哪些？

　　一、暖暖鼻子

　　一种理论认为，人们在冬季更容易得感冒和流感的原因是鼻子的温度过低，从而降低了它对感染的抵抗能力。如果天气真的很冷，可以把围巾罩在鼻子上来保暖。

　　二、别握手

　　人们之间的握手要比撞拳头多传染10~20倍的病菌，研究人员还发现握手力量最强的人所传染上的细菌数量最多。

　　三、用热水洗衣服

　　流感病毒能在40摄氏度的温度中生存，所以如果有家庭成员患上了流感，要用高于40摄氏度的热水对衣服和被褥进行清洗，以杀灭病菌。

　　四、减少食糖的食用量

　　有实验表明，当志愿者食用100克的食糖后，在长达5个小时的时间里，被称为噬菌细胞的免疫细胞吞噬了比正常情况下要少的细菌。因此，减少食糖的食用量有助于增强免疫细胞的抗病功能。

　　以上就是预防感冒的几种有效小妙招，我们在寒冷的冬季就可以通过以上的预防方法来达到预防感冒的效果，另外，我们平时还要做好全身的保暖工作，在身体出汗时一定要避免接触冷风，防止诱发感冒的发生。