有点感冒迹象怎么控制

　　又到了感冒的高发季节，因为感冒是我们身体的常客，所以我们也会总结一些规律——自己现在的感觉应该是快感冒了。感冒后有各种中西医招式、甚至偏方，但这些保健方法到底有没有效？哪个最有效？你知道怎么处理才是最有效的？

　　在西医里很明确的上呼吸道感染，叫感冒。上呼吸道感染无非是病毒或者是细菌，但最常见的是病毒。流感病毒到了体内会产生抗体，所以每一年的流感病毒都有变化，我们的流感疫苗也要不断地改变才能够抵抗流感。因为病毒是呼吸到人体内的，上呼吸道是首当其冲，也就会产生一系列的呼吸道不适症状，例如嗓子不舒服、咽喉发红、鼻塞、流涕等。出现这类的感冒症状的36小时内建议服用感冒药，能及时控制病情缩短感冒病程，不建议等严重了再服用。

　　简单说，快感冒了可以马上服用维生素并休息，如果服用感冒药，身体发冷吃板蓝根冲剂，身体发热吃感冒清热冲剂，流感服用感冒药。

　　出现感冒症状后最重要的是休息加放松，转移注意力，让疲劳、焦虑的水平降下来。还有一个是服用维生素，维生素C参与体内的一些物质代谢过程，维护细胞膜的完整性，修复细胞损伤，维生素B是一种很强的抗氧化剂，同时能提升免疫力，帮助身体抵抗感冒入侵。服用剂量建议为维生素C1000～3000毫克、维生素B800～1000毫克。